Jak si Megan Fox udržuje tělo bohyně

Životní styl, 24. 6. 2022

Foto: Shutterstock

Její uhrančivá krása a sexy křivky budí ze spaní muže z celého světa. Megan Fox patří k těm kráskám, které jsou ozdobou každé společenské akce. Svoji postavu nemá zadarmo. Jestli chcete vypadat jako ona, musíte se vzdát svých obvyklých dietních hříchů!

Přidat na Seznam.cz

Už vám nic neunikne!
Přidejte si web na hlavní stránku Seznam.cz.

Americká herečka, modelka a zároveň hvězda Transformes Megan Fox (33) je ve své branži nepřehlédnutelná. Dlouho žila v manželství s Brianem Austinem Greenem (48), porodila mu tři chlapce, a následně se zakoukala do rappera Machine Gun Kellyho (32).

Ne předávání cen MTV 2021 se objevila v téměř neviditelném modelu, jehož silnější krytí na prsou nedalo prostor pro představivost. Šaty značky Mugler a bílá tanga pod nimi ale svědčily o tom, že Megan je na svoji postavu hrdá. Právem. Co pro ni dělá? Preferuje pětifaktorovou dietu!

Správné načasování i disciplína

Za Meganin sebevědomý projev může její vytrvalost a vůle, ale také kanadsko-americký osobní trenér celebrit Harley Pasternak, který herečce doporučil náročný stravovací plán, který umožňuje pět malých jídel denně. Bez výjimek a tzv. cheat days (krátkodobé plánové období, kdy se poruší stravovací pravidla).

Meganina strava se skládá převážně z japonského jídla, vaječných bílků, mandlí, lososa a smoothies. Vyhýbá se čemukoli zpracovanému a preferuje příjem sacharidů z ovoce a zeleniny. Jednou prohlásila, že ta „nejhorší věc“, kterou si dává do těla, je káva. Tu prý pije jednou denně.

Úspěch zaručují menší porce

Kráska nikdy nevynechává snídani, vždy zahajuje den s mandlemi, ovesnými vločkami a vaječnými bílky, v rámci dopolední svačiny se zasytí ovocným smoothies, k obědu si dopřává lososa s rýží či nějaké japonské jídlo, k odpolední svačině upřednostňuje proteinový koktejl a hrst ovoce, večeře se pak skládá s kuřecích prsou s quinoou.

Její trenér se pro magazín People nechal slyšet, že pětifaktorovou dietu následuje pětifaktorový trénink. Megan cvičí alespoň tři dny v týdnu, z nichž dva jsou „opravdu těžké“. Trénink samotný zahrnuje pět fází: minimálně pětiminutové zahřátí následuje tvarování spodní části těla. Na programu je i tonizační cvičení horní části těla, pak vytvarování břicha a nakonec pětiminutový strečink.

Dort se do režimu vejde

Megan během hodinového tréninku projde kardiem i posilováním s opravdu těžkými váhami. Je také velkou fanynkou pilates a spinningu. Jak již bylo řečeno, skoro vůbec nehřeší, ale když nějaký z jejích synů slaví narozeniny, ochutná kousek dortu. Není divu, že si s takovým režimem může dovolit průhledné šaty a rozparky až k nebesům.

Zdroje: Megan Fox’s strict daily diet revealed – and it’s not for the faint-hearted; This Is Megan Fox’s Exact Diet and Exercise Routine


Zobrazit diskuzi ke článku