První pomoc z přírody, když to přeženete s cvičením

Zdraví, 14. 6. 2020

Foto: Shutterstock

Okamžitě provoní místnost, a to bez stopy chemie. Ale esenciální oleje jsou mocnější, než si možná myslíte. Ulevují i od bolesti kloubů a svalů! Které z nich právě tohle umí?

Bolest svalů je velmi nepříjemná, stejně jako bolest kloubů. To první, po čem v případě nouze saháte, jsou tlumící léky? Ještě zadržte. Teplý obklad, který patří k první pomoci, jde vylepšit přidáním éterických olejů. Různé směsi se však mohou do postižených oblastí vmasírovat přímo. Máte doma třeba tyhle tři voňavé a účinné zázraky?

Jalovec

Jalovec je stálezelený strom se zelenými jehlami, malými květy a zelenými plody, které dozrávají na modročernou barvu. Ačkoli je původem ze severní Evropy, Kanady a severní Asie, různé druhy jalovců se vyskytují i ​​v jiných částech světa. Jalovec ulevuje od nepohodlí a milují ho zvlášť namožené svaly.

Největšího účinku dosahuje, když se smíchá nejen s nějakým nosným olejem, kupříkladu kokosovým, olivovým či třeba mandlovým, ale i s esenciální levandulí a olejem z černého pepře, jenž má výrazné analgetické vlastnosti. Ovšem pozor, teplý, kořenitý olej z černého pepře by se měl používat opatrně. Nadměrné množství může podráždit pokožku, také si příliš nerozumí s homeopatickými léky. Tabu je i pro těhotné ženy. Není totiž znám jeho dopad na plod.

Šalvěj muškátová

Šalvěj muškátová je malá, vytrvalá bylina s modrorůžovými nebo purpurově modrými květy. Její stonek bývá silný a chlupatý, listy jsou dlouhé a zelené. Rostlina pochází od Středozemního moře, ale roste v jakémkoli příjemném klimatu, což je jedině dobře. Z květů je extrahován éterický olej ostré vůně. I šalvěj maximalizuje své působení ve směsi. Skvělé účinky poskytuje společně s levandulí, mátou peprnou, rozmarýnem nebo heřmánkem římským. Stačí promíchat vybrané oleje a nanést na postižené oblasti. A jaký další pomocník uzavírá velmi silnou trojici „lékařů“?

Rozmarýn

Rozmarýn lékařský, často nazývaný též jako rozmarýna lékařská, je součástí slavného a patrně i nejoblíbenějšího provensálského koření. Jedná se o keř, který může dorůst úctyhodných rozměrů. Jelikož pochází ze Středozemí, miluje slunce. Listy šalvěje jsou ostnaté a připomínají jehly. Kvete světle modře a nádherně voní.

Díky vědeckým rozborům se zjistilo, že rozmarýn ve své esenciální podobě taky vykazuje analgetické působení a tím ulevuje od bolesti svalů a kloubů. Rozmarýn by se však neměl používat při vysokém krevním tlaku či v těhotenství. Obezřetné by měly být i osoby s epilepsií.