Léčivé exotické houby, které prospějí vaší imunitě

Z přírody, 14. 1. 2021
Léčivé houby? Jsou všude. K mání bývají ve formě tinktur či třeba pilulek. Houby jako takové jsou bezesporu zdravé, nicméně několik druhů se vyloženě hodí jako prevence proti respiračním virům, nachlazení a chřipce. Za které by vás imunolog pochválil?
Existují tisíce druhů hub, od kterých se předpokládá podpora zdraví jater a srdce či posílení energie. Je tomu tak proto, že houby samy o sobě potřebují antibakteriální a antivirové sloučeniny, aby přežily ve volné přírodě, takže přirozeně obsahují mnoho těchto látek.
Ukrývají se v nich silné složky nazývané beta-D-glukany, beta-glykosidy a další látky, které vědci považují za výrazné pomocníky imunitního systému. Imunitní systém je navíc podporován i minerály (selenem, hořčíkem a zinkem) vyskytujícími se v mnoha druzích hub. A které jsou na tom v tomhle směru nejlépe?
Housenice čínská
Ačkoli houby s latinským názvem Cordyceps sinensis technicky nejsou houbou, ale parazitem, o jejich blahodárných účincích na lidské zdraví měly povědomí již starověké kultury. Housenice se považuje za přírodní antimykotikum a antibiotikum. Její protichřipkový účinek je pověstný, stejně jako působení proti zánětům jak u chronického astmatu, tak i u jiných plicních onemocnění. Také zvyšuje energii a odstraňuje únavu. Zkusíte ji?
Maitake
Maitake (trsnatec lupenitý) neboli tančící houba, konkrétně její extrakt, významně působí proti virům chřipky a stimuluje produkci antivirových cytokinů, jako je TNF-alfa. Zajímavé je, že se její účinek maximalizuje v kombinaci s dalším přírodním zázrakem, houbou shiitake, jež je k dostání i jako tinktura nebo sušená tobolka.
Shiitake
Houby shiitake patří k asijským kulinářským základům, jenž se dá koupit v každém supermarketu. Ukázalo se, že kromě chřipkového viru vykazují antivirovou aktivitu proti hepatitidě C a viru herpes simplex. Dobré vědět!
Reishi
Další antivirovou houbou je reishi. Reishi se přitom uznává již po tisíce let. A rozhodně ne neprávem. Bojuje s mnoha viry, jako je herpes či hepatitida. Bylo také zjištěno, že je účinná při zabíjení viru chřipky A. (Chřipku vyvolávají dva typy RNA virů z čeledi Orthomyxoviridae: Myxovirus influenzae typ A a B, přičemž existuje i typ C, který tvoří zvláštní rod). Reishi je obvykle k mání jako prášek, tinktura nebo tobolka. Už jste na ni narazili?
Mohlo by se vám líbit
Tipy na zdravé svačiny pro děti nejen do školy
22. 4. 2021
Jak podle feng-šuej probudíte svou kreativitu
22. 4. 2021
Důvody, proč začít s otužováním, a jak na něj
21. 4. 2021
Tipy pro krásné a zdravé vlasy
21. 4. 2021