Mít ekzém neboli kožní zánět dnes není vůbec nic výjimečného. Bohužel. Významnou roli v jeho rozvoji hrají volné radikály, které poškozují buňky a způsobují degenerativní onemocnění. Svou roli zde ovšem sehrává i strava obsahující mnoho cukru, tuku a průmyslově zpracovaných surovin, stejně jako stres a kouření. Dalšími viníky pak bývají UV paprsky i dráždivé látky v kosmetických produktech. Ale co léčba?
S jídlem roste chuť. I úleva
Tak samozřejmě, v lékárně není o prostředky, které mají v popisu práce držet dermatitidu na uzdě, nouze. Jenže ne každý pacient chce podstupovat riziko nežádoucích vedlejších účinků, proto se neustále hledají alternativní a šetrnější metody. Už jste slyšeli o té, co se točí kolem jídelníčku? Existují totiž potraviny, které potlačují záněty, čistí tělo od škodlivin a poskytují pokožce výživu, což je ta správná první pomoc. Jmenovitě jde o tyhle!
Červená řepa je vyloženě na předpis
V souvislosti se zdravím se o červené řepě mluví neustále. Zelenina rubínové barvy prý normalizuje tlak, reguluje cholesterol, čistí krev a zpomaluje stárnutí. Její protizánětlivé sloučeniny jsou také skvělými bojovníky proti jakýmkoli kožním nešvarům, zatímco významně zasahují do regeneračních procesů.
Jablek není nikdy dost
Zkrotit ekzém může i pravidelná konzumace jablek. Jak je to možné? Šťavnaté plody jsou zdrojem vlákniny – známého detoxikačního činidla. Dokáže tedy ze systému vykázat radikály dříve, než začnou průběh zmiňovaného onemocnění podstatně zhoršovat. Sluší se poznamenat, že jablka zároveň působí proti únavě a příznivě ovlivňují metabolismus i mozkové funkce.
Lněná semínka, blahodárný doplněk stravy
Podle některých odborníků mohou lněná semínka snížit riziko předčasného úmrtí. Tedy samozřejmě za předpokladu, že si je budete dopřávat několikrát v týdnu. Jejich předností je také vysoký podíl kyseliny alfa-linolenové (ALA), což je velice silný protizánětlivý prostředek, který se uplatí při léčbě ekzémů, migrény i arteriální hypertenze.
Zdroje: The Best Diets for Eczema; Eczema elimination diet and foods to eat; Eczema Diet Tips – 6 Foods to Eat if you Have Eczema
