Jen si tak rukou zajet do svých vlasů a prsty nechat proplout lesklé prameny. Ne, tohle není jen zbožné přání. Americká stylistka celebrit Kristen Shaw odhalila, co konkrétně stojí za krásným vzhledem veřejností opěvovaných známých tváří. Dopřejete si stejný luxus jako VIP osobnosti?

Protein

Pokud chcete mít silné vlasy, zaměřte se konkrétně na konzumaci dostatečného množství čistých bílkovin, třeba vajec nebo sladkovodní sinice spiruliny. Také jezte dostatečné množství zeleniny a fermentovaných potravin, které udrží zánět, působící negativně na každou oblast organismu, co nejdál od těla. Body navíc získáte za to, když se začnete stravovat nejenom vařenou, ale i syrovou zeleninou (zejména celerem a chřestem).

Pivovarské kvasnice

K zelenině co nejčastěji přidávejte i jednu lžíci pivovarských kvasnic bohatých na vitamin B, jenž vaše vlasy obohatí a dodají jim lesk, sílu i hedvábný vzhled. Ne nadarmo se říká, že obyčejné droždí je nejefektivnějším prostředkem k získání nádherné koruny krásy! Zároveň tak zhruba na dva měsíce zajistěte příjem vitaminů a živin podporujících růst a kvalitu vlasů. Mezi ty patří biotin, kyselina listová, vitamin C, vitaminy A, D, E, B5, B6, B12, jód, zinek, cholin a inositol. (Poraďte se v lékárně.)

Absence mléka a pšenice

Co dalšího můžete pro svůj záměr udělat? Vynechte mléčné výrobky (zejména sýr) a pšenici. Obojí přispívá k zánětům v těle. Pár dní to snad vydržíte, no ne?

Bylinky ze zdravé výživy

V čínské medicíně je růst vlasů spojen se zdravými játry a ledvinami. Bylina, která je tradičně předepisována pro růst vlasů, se nazývá „he shou wu“ neboli rdesno mnohokvěté. Pakliže jste schopní zajít ještě dál, obstarejte si i tekutý artyčokový extrakt, jenž taktéž detoxikuje játra.

Pro maximalizaci účinku se zároveň vyvarujte drastických diet a naopak se držte zásad zdravého stravování. Diety a půsty omezí bílkoviny ve stravě a zbytečně oslabí výživu vlasových folikul, což může vést k vypadávání pramenů. I z tohoto důvodu se hodí aplikace proteinové masky (jednou týdně).

Zkombinujte vaječný bílek, 1 polévkovou lžíci ricinového oleje, půl banánu, 1 polévkovou lžíci medu a 2 polévkové lžíce obyčejného jogurtu. Ingredience promíchejte do pastovité konzistence a aplikujte na celou pokožku hlavy a vlasy. Nechte působit 30 minut nebo déle a opláchněte teplou vodou.

Zdroj: Professional Stylists and Dermatologists Explain *Exactly* How Long it Takes To Grow Out Your Hair; Kristen Shaw on seasonal hair care & switching to natural hair products